VENHA LIMPAR SUA MENTE
Escola de Meditação Ativa – segundas às 20h
AULA EXPERIMENTAL – (será informado mais próximo da data)
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Neste curso você vai se lembrar de quanta energia você tem!, dando-lhe a oportunidade
de limpar sua mente, de se esvaziar, deixar para trás todos os fardos e aprender a viver o
momento.
Por meio de movimentos, respiração, som, dança, vibração e catarse, você se conectará
com seu corpo e preparará o terreno para que comece a florescer o relaxamento, a
consciência e o silencio.
Você aprenderá técnicas de Meditação Ativa criadas para o ser humano moderno que
vive no mundo de hoje, onde o trabalho, o estresse e a mídia nos desconectam de nós
mesm@s.
Osho, o criador destas técnicas percebeu a dificuldade que o homem contemporâneo
tem de estar em silêncio e em conexão consigo mesm@ e desenvolveu novos métodos
de meditação, segundo sua visão, para que a sociedade moderna possa entrar no
silêncio, são técnicas pensadas para suas condições. Segundo ele, deixar a mente em
branco e permanecer imóvel é mais difícil do que fazê-lo se você estiver em
movimento.
Descrição do Curso
Como funciona?
Este curso é composto por 8 encontros (aula experimental incluida) nos quais em cada
um nos concentraremos na prática de 8 meditações ativas diferentes, no seu conteúdo
profundo, a melhor forma para aproveitá-las ao máximo e integrá-las no seu dia a dia.
São utilizadas técnicas simples e eficientes, criadas para situações da vida real.
Um tempo da sua semana que você aproveitará para curtir, relaxar, se divertir e
conhecer pessoas em um ambiente meditativo.
Além disso, cada sessão estará acompanhada de material didático e musical para que
você possa praticá-la individualmente ou em grupo.
A quem se destina?
Para aquelas pessoas que se acham agitadas e acreditam que não conseguem meditar.
Para aquelas pessoas que desejam se iniciar à meditação.
Para todas as pessoas que têm dificuldade em meditar no dia a dia.
Para pessoas que já praticam meditação e que desejam aprofundá-la.
Para pessoas que desejam ter um contato com seu autoconhecimento
através do corpo.
Aos profissionais da área do crescimento pessoal que queiram aprender estas técnicas de
meditação.
O que esse curso vai trazer para você?
A meditação ativa permite que você se conecte com o seu eu interior e isso, além de
fazer você se sentir mais vital e com mais energia, traz muitos outros benefícios:
· Você ficará mais atent@ ao seu ruído mental para, aos poucos, silenciá-lo e fazer com
que você se concentre no presente.
· Você liberará tensões e preocupações, o que lhe permitirá relaxar, reduzindo
assim o estresse acumulado em seu corpo e sua mente, para alcançar a tão almejada
paz interior.
· Você se sentirá mais contente e entusiasmad@, aumentando seus níveis de auto-estima
e empoderamento.
· Você reconhecerá suas capacidades e seus limites, elevando seu nível de consciência
para que veja não só o que está acontecendo ao seu redor, mas também dentro de você.
· Você sairá de qualquer estado depressivo. Expressão versus Depressão.
· Você melhorará visivelmente sua saúde, aumentando sua qualidade respiratória, seu
qualidade do sono e sua condição física.
· Você saberá quem/o que é Osho.
· Você entrará em contato com pessoas na mesma busca. Sentindo seu apoio e
podendo se espelhar n@s outr@s.
· Você se amará mais e desejará compartilhar esse amor com outras pessoas, pois ficará
mais amoros@ e sensível.
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Lembra do teu primeiro dia na escola? Aquele frio na barriga… E quantas aventuras te esperavam? Pouco a pouco tudo foi ficando tedioso, cada vez menos corporal e mais mental. A Escola de Meditação é uma escola ao inverso. Ela vai te ajudar a voltar para o corpo. Para o centro instintivo e do coração, que foram pouco a pouco tendo menos atenção e energia.
Mais do que aprender você vai lembrar que tem um corpo e das sensações boas que ele pode te proporcionar. Lembrar de como é estar totalmente presente num momento, sem se preocupar.
Coisas simples que toda criança sabe e que fomos perdendo. Ou trocando por conhecimento racional, seriedade, correria.
Na prática, a Escola de Meditação vai ensinar 8 técnicas de Meditações Ativas do Osho. Em cada aula uma técnica diferente. Em uma tu podes dançar, na outra pular e na outra respirar nos chakras. É sempre uma surpresa!
A surpresa maior é o que pode acontecer com você, simplesmente movendo teu corpo, expressando energia e depois voltando pra dentro.
A palavra meditação vem da mesma origem de medicação, pois ela é terapêutica, ajuda a sarar as feridas, ajuda na arte de aprender a viver, desbravar a vida, o mundo, encarar os desafios e dificuldades.
Ao mesmo tempo que é extremamente simples, mover, expressar e sentir, há um profundo conhecimento do ser humano por trás de cada técnica. A dinâmica, por exemplo, te ajuda a sair do controle, expressar, ativar e resgatar teu poder pessoal. A Kundalini move tua energia mais criativa, de entrega, sensualidade, graça e prazer e, por isto, são complementares. Nós precisamos destas duas energias, a força, o poder e a suavidade.
Na Escola de Meditação você vai aprender técnicas de meditação. Mas o principal é que vai descobrir a cada meditação quem você é, o que limita suas forças e qual é o seu real potencial.
Será um curso prático de aprendizagem rápida e de aplicabilidade imediata na sua vida. A cada encontro você receberá material didático com instruções e aplicações detalhadas das meditações e acesso a um link com os áudios que guiam cada técnica aprendida para praticar quando e onde você quiser.